营养丰富易消化食物

1、多喝水：喝水有助于稀释食物，减轻胃部负担，同时帮助身体更好地吸收营养，2、选择低脂食物：避免过多的脂肪摄入，可以选择低脂或无脂的食物，如蒸鱼、烤鸡肉等，3、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和纤维，有助于增强免疫力和改...