运动处方

，，【肿瘤科医生推荐：科学运动助力抗癌】肿瘤专家指出，规律适度的健身运动能显著提升癌症患者生存质量，推荐包含有氧、力量与柔韧训练的"抗癌健身三部曲"。每周3-5次、每次30分钟的中等强度运动（如快走、瑜伽、太极拳），可有效激...