亲爱的读者们，你们是否知道，在癌症治疗过程中，除了与病魔的斗争，还有一个“小问题”常常让患者们头疼——那就是脱发，没错，化疗、放疗等治疗手段虽然是为了消灭体内的癌细胞，但它们也常常会误伤到健康的毛囊，导致头发大量脱落，这对于爱美、爱形象的患者来说,无疑是一个不小的打击。
问题来了：癌症患者吃什么能快速长出秀发呢？别急，作为一位医学专家兼“养生达人”,我这就来给你支几招。
蛋白质大餐，秀发“加油站”
蛋白质是头发生长的重要营养素，多吃富含蛋白质的食物是关键，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，都是不错的选择，如果你不介意，还可以考虑一些高蛋白的补充品，比如蛋白粉或者乳清蛋白，适量补充，别让身体变成“蛋白质工厂”的试验田哦！
维生素C和E，秀发的“守护神”
维生素C和E具有抗氧化作用，能保护头发免受自由基的伤害，多吃富含这些维生素的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果等，可以让你的头发更加健康强韧，如果你不喜欢吃这些食物，也可以考虑吃一些维生素C和E的补充剂，但记住,天然食物永远是最好的选择！
铁质补给站，秀发的“红色血液”
铁质是制造红细胞的原料之一，而红细胞负责运输氧气到身体的各个部位，包括毛囊，缺铁会导致头发变得干枯、易断，多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，可以让你的头发得到充足的“红色血液”，记得别过量哦,否则可能会引起便秘等不适。
Omega-3脂肪酸，“润滑油”般的呵护
Omega-3脂肪酸对头发的健康也有着重要作用，它能让头发更加柔顺、有光泽，富含Omega-3脂肪酸的食物有深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等，如果你不喜欢吃这些食物，也可以考虑吃一些Omega-3的补充剂，但请注意,补充剂并不能完全替代食物中的营养哦！
保持水分，“水润”秀发
最后但同样重要的是——保持水分，多喝水可以让你的身体和头发都保持湿润状态，建议每天至少喝8杯水（约2升），并多吃含水分高的食物如西瓜、葡萄等,不要等到口渴了才喝水哦！
总的来说呢，要想在癌症治疗期间快速长出秀发呢？除了上述的饮食建议外呢？还要保持愉快的心情和充足的睡眠哦！因为压力和睡眠不足也会影响头发的生长呢！所以呢？记得要“内外兼修”哦！这样呢？你就能在抗癌的同时呢？也拥有一头美丽的秀发啦！
