在抗癌的漫漫长路上，除了与癌细胞的智斗勇，偶尔还会遇到一些“小插曲”，比如腹泻，这虽然不是致命的打击，却也足以让本就脆弱的身体雪上加霜，但别担心，今天我们就来聊聊，当癌症患者遭遇腹泻时，可以吃些什么来“肠”胜一筹。
温柔“粥”遇，从简开始
腹泻时，肠胃需要休息，最简单直接的选择就是白粥，白粥不仅易于消化，还能为身体提供必要的能量，少油少盐,让肠胃在无负担中慢慢恢复。
水果“轻”食，谨慎选择
水果虽好，但并非所有水果都适合腹泻时食用，香蕉、苹果（去皮后水煮）等含果胶较多的水果，可以帮助吸收肠道内的水分，起到一定的止泻作用，而像西瓜、梨子这样性寒、含水量高的水果,就请暂时忍痛割爱了。
蔬菜“慢炖”，软烂为王
绿叶蔬菜富含纤维素和维生素，是日常饮食中不可或缺的一部分，但在腹泻期间，建议选择菠菜、胡萝卜等易消化、纤维较少的蔬菜，并尽量将它们煮得软烂一些,减少对肠道的刺激。
蛋白质“精”选，温和补充
优质蛋白质是身体恢复的基石，可以选择鸡胸肉（去皮）、鱼虾等低脂高蛋白的食物，烹饪时以蒸、煮为主，避免油炸或过于辛辣的调料,以免加重肠胃负担。
水分“智”饮，小口慢喝
腹泻容易导致脱水，但喝水也有讲究，避免一次性大量饮水或饮用含咖啡因的饮料，以免加重腹胀或刺激肠道，建议小口慢饮温开水或淡盐水，少量多次,保持体内水分平衡。
益生菌“助”你一臂之力
别忘了，肠道健康离不开益生菌的支持，适当补充含有双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的食品或制剂，可以帮助恢复肠道菌群平衡,缓解腹泻症状。
笑对“肠”途，共克时艰
面对腹泻这一小插曲，我们不必过于焦虑，通过合理的饮食调整和科学的护理方法，我们完全有能力让身体重新焕发活力，每一次挑战都是成长的契机，让我们以乐观的心态、科学的态度，“肠”胜这场小战役吧！
