说到癌症，大家第一时间想到的应该是那种“要命”的病，让人闻之色变，但今天我们要聊的不是一般的癌症，而是男性同胞们最担心的——睾丸癌症，大家可能会疑惑，睾丸不是男性生殖器官嘛？怎么会得癌症呢？别急，咱们先来 debunk 一些关于睾丸癌症的迷 myth。
一、睾丸癌症：真的存在吗？
大家可能会问：睾丸癌症到底能不能自测？这个问题其实有点复杂，因为睾丸癌症是一种比较罕见的疾病，而且早期症状往往不明显，所以很多人可能并不知道他们得了这种病。
不过，虽然睾丸癌症比较少见，但它并不是“遥不可及”，根据医学研究，睾丸癌症的发病率近年来有所上升，这可能与男性 lifestyle factors 有关，比如不注意个人卫生、不规律作息等。
二、睾丸癌症的症状有哪些？
既然大家想知道睾丸癌症能不能自测，那我们先来了解它的症状吧，睾丸癌症的早期症状通常不明显，但如果有以下情况，建议及时就医：
1、下腹坠痛感：这是睾丸癌症的典型症状之一，通常表现为一侧下腹疼痛，可能还会放射到会阴或腰痛。
2、尿液变化：如果有睾丸癌症，可能会导致尿液颜色变深，出现尿路感染的症状，比如尿痛、尿频、尿急等。
3、小便血：这是一种比较严重的症状，如果发现小便血，一定要立即就医。
4、体重下降：睾丸癌症患者可能会因为失去生育能力而体重减轻，尤其是长时间患病的情况下。
5、不育：睾丸癌症不仅会影响健康，还可能导致男性不育。
三、睾丸癌症的自测方法
既然大家关心睾丸癌症能不能自测，那我们就来聊聊这个话题，睾丸癌症的自测并不是一件简单的事情，但也不是完全没有办法。
1、观察下腹不适：如果发现自己有下腹坠痛、腰痛等症状，可以先观察一下，看看是否伴随其他不适感，如果有尿频、尿急、尿痛等症状，可能需要进一步检查。
2、定期体检：男性朋友，尤其是有家族史的人，应该定期进行体检，虽然睾丸癌症发病率不高，但早期症状不明显，定期体检能帮助发现潜在的问题。
3、自测排尿习惯：如果发现经常排尿困难、尿液颜色异常，或者有小便血的情况，可以尝试记录自己的排尿情况，看看是否有规律。
四、睾丸癌症的预防
既然睾丸癌症虽然不常见，但也不可小觑，那我们还是来聊一下如何预防吧。
1、保持良好的卫生习惯：睾丸是男性 closest friends，所以保持清洁卫生非常重要，每天更换内裤，尤其是在换季的时候。
2、注意饮食：避免过多摄入辛辣、油腻、酒精性食物，这些可能会刺激前列腺和睾丸，增加患病风险。
3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害前列腺和睾丸，间接增加患上睾丸癌症的风险。
4、保持良好的作息：充足的睡眠有助于身体各个器官的正常功能，包括睾丸。
5、适度运动：规律的体育锻炼可以增强免疫力，提高身体素质，预防疾病。
五、何时就医？
我们来聊一个重点——何时该就医，如果发现自己有以下情况，一定要及时就医：
1、下腹坠痛感持续存在：即使没有其他症状，疼痛也可能是睾丸癌症的信号。
2、尿液颜色加深：如果发现小便颜色变深，可能表示前列腺或睾丸有炎症或感染。
3、尿流变细：如果发现尿流非常稀薄，可能需要检查。
4、体重明显下降：如果发现自己体重下降，尤其是有家族史，应该及时就医。
5、性功能异常：睾丸癌症会影响男性性功能，如果发现勃起困难、射精异常等症状，也要及时检查。
睾丸癌症虽然是一种比较罕见的疾病，但并不是完全无法自测的，通过观察症状、定期体检、良好的生活习惯，我们可以更好地预防和发现睾丸癌症，如果有任何不适感，一定要及时就医，不要觉得不好意思，健康的身体才是幸福的基础，我们每个人都应该重视自己的健康。
