吸烟的人更容易得癌症，不吃不喝的人更容易活到100岁，少喝水的人更容易得重病？这些说法听起来是不是有点滑稽，但你有没有想过，自己平时的生活习惯可能正默默推着你走向“癌症”的道路？
别担心，今天我们就来聊一聊，哪些人最容易被“击中”——也就是更容易患上癌症，这些看似无关痛痒的习惯，实际上是在悄然加速你的“癌程”。
一、烟酒不分，吸烟者更危险
烟酒，这两个字，几乎成了癌症的代名词，但你有没有想过，为什么吸烟的人更容易得癌？
其实很简单，吸烟会破坏你的免疫系统，就像一个免疫力强大的士兵，被烟弹慢慢削弱，最终无法抵挡癌细胞的进攻，更关键的是，吸烟会损害你的肺部，这是癌症的温床。
喝酒也不是完全没好处，但切记，酒量大不代表健康，酒精会增加体内的自由基，就像在 your body 里放了一把“破坏弹”，只要积累到一定程度，就可能触发癌症的“警报”。
二、吃得多，不一定健康
很多人以为，多吃多好，营养丰富，但你有没有注意到，吃得多并不等于健康，尤其是那些高热量、高脂肪的食物，它们会增加你的“负担”。
想象一下，你像一辆满载货物的卡车，而那些高热量食物就像那些重量极重的货物，虽然看起来很诱人，但长期超负荷运转，你的身体肯定难以承受。
更别提那些高糖、高盐、高脂肪的食物了，它们就像在 your body 里放了一堆“增肥剂”，只会让你越来越“庞大”，而越来越接近“癌症”。
三、运动量小，身体在“偷懒”
运动，是保持健康的重要因素，但你有没有想过，运动量小的人，更容易得癌？
运动量小意味着你身体里的“能量”储备不足，就像一辆没有满油的汽车，时间久了，它就会变得越来越脆弱。
运动量小还意味着你身体里的“防御系统”也在退化，就像你的 immune system 在慢慢变弱，就容易被“癌细胞”侵袭。
四、压力大，是癌症的“催化剂”
压力，是很多人心中的“恶梦”，但你有没有想过，压力大其实是癌症的“催化剂”？
压力大时，你的身体会释放出一种叫做“应激激素”的物质，这种物质会破坏你的免疫系统，就像给你的 immune system 播放了一首“催眠曲”。
更糟糕的是，压力大还会导致你身体里的“坏习惯”越来越多，比如烟酒、饮食不规律、缺乏运动等等，这些坏习惯就像是给你的身体“安装了加速器”。
五、家族史高，风险也高
你有没有发现，癌症好像总是“青睐”那些家族里有病史的人？这其实是有科学依据的。
基因，是你的身体“密码”，而癌症其实就是一种基因突变，如果你的家人中有癌症患者，这意味着你可能携带了这些“癌基因”，就像你的一把“钥匙”，随时可能被“锁住”。
如果你的家人中有吸烟者、饮食不规律的人，那么你患上癌症的风险也会相应增加。
六、职业特殊，风险也不同
很多人以为，自己选的工作就是自己的“事业”，但实际上，很多职业其实是“高风险”的。
烟雾行业、化工行业、 mining 行业等等，这些高危职业的人群，往往比普通人群更容易患上癌症。
这并不是说这些职业的人就注定要得癌，而是他们的身体更容易受到“攻击”。
七、生活规律，是“催命符”
你有没有想过，你每天的作息规律，其实是癌症的“催命符”？
如果一个人大早就起床，晚上十一点睡觉，那他的身体就像是一台“满负荷运转”的机器，很容易出现故障。
而规律的作息，则像是给你的身体“安装了自动变速器”，能更好地应对各种“挑战”。
八、饮食不规律，是“定时炸弹”
你有没有注意到，那些经常加班的上班族，往往每天三餐不规律，导致他们的身体处于“超负荷运转”状态？
而规律的饮食，则就像是给你的身体“安装了节制器”，能更好地控制能量的摄入和消耗。
九、缺乏运动，是“加速器”
你有没有想过，你平时只是坐着看手机，而不是运动，其实你身体里的“能量”一直在“流失”？
而适量的运动，就像是给你的身体“安装了加速器”，能更好地消耗能量，同时也能更好地“清理”毒素。
十、心理健康，是“开关”
你有没有发现，你每天的心情好坏，其实都会影响到你的身体？
如果一个人大部分时间都处于压力状态，那么你的身体就像是一台“满负荷运转”的机器，很容易出现故障。
而积极的心态，则就像是给你的身体“安装了开关”，能更好地调节能量的流动。
我们每个人都有可能成为“易癌人群”，但关键在于你如何避免自己成为“高风险人群”。
健康的生活方式，不仅能延缓衰老，还能降低患癌的风险，从现在开始，让我们一起行动起来，远离那些“坏习惯”，选择健康的生活方式，做自己健康生活的“主角”！
毕竟，你值得拥有一个没有“癌” burden 的未来！
