在医学界，癌症是一个让人又爱又恨的话题，它既是我们健康的守护神，又是无数人终南山下的守灵者，很多人认为癌症是不治之症，几乎每个人都会得，但事实远非如此！让我们一起来 debunk 这个迷 myth。
一、癌症不是每个人都会得
我们要搞清楚一个基本事实：癌症是可以通过预防和治疗来降低风险的，它并不是一个 randomly 生死的事件，而是由多种因素共同作用的结果。
就像一个幽默的比喻：癌症就像是一个"不速之客"，它不会随便来客，而是根据你的饮食习惯、生活方式、基因密码等因素，一步一步地"拜访"你的身体。
二、哪些人会更容易得癌症
1、基因因素
你的基因就像你的身份证，决定了你身体的某些特性，如果家族里面有好几例肺癌或者乳腺癌，你可能比普通人更容易患上这些癌症，这是因为基因可能存在某种"易感性"，就像一个容易感冒的人，天生对某些疾病有更高的易感性。
2、环境因素
烟草是癌症的大敌，但你知道吗？空气污染、化学毒剂、辐射等环境因素同样会让身体更容易出问题，经常待在密闭空间的人，或者生活在工业污染严重的地区，可能比在城市里生活的人更容易得癌症。
3、生活方式
吸烟、酗酒、饮食不健康、缺乏运动、久坐不动等坏习惯，都会增加你患上癌症的风险，经常吃高盐、高脂肪的食物，或者喝太多咖啡、可乐，这些都会让身体更容易出问题。
三、如何降低得癌症的风险
1、定期体检
有人会说，我身体健康，为什么要体检？体检不仅仅是查出小问题，更是为了及时发现潜在的危险，就像早发现病变的肿瘤，就能早治疗、早治愈。
2、戒烟
吸烟是导致癌症的头号凶手，戒烟不仅对肺部好，对身体的其他系统也很有好处，戒烟可以改善心脑血管健康，降低中风和心脏病的风险。
3、均衡饮食
吃什么对身体好？均衡饮食！摄入足够的蔬菜水果，蛋白质、碳水化合物、脂肪的合理搭配，多吃全谷物、瘦肉、鱼类、豆类，这些食物不仅能提供足够的能量，还能帮助身体抵抗疾病。
4、适度运动
运动是上帝赐予人类的礼物，每天坚持散步、跑步、游泳等有氧运动，可以提高身体素质，增强免疫力，每天走10000步，不仅能让人变年轻，还能降低得癌症的风险。
5、戒掉坏习惯
停掉抽烟、喝酒、吃垃圾食品、久坐不动等坏习惯，这些习惯就像body traps， trap了我们的健康，每天花1-2小时做运动，而不是久坐。
四、癌症不是必然的，但也不是永远都不会
癌症就像是一个狡猾的对手，它不会轻易投降，但只要我们采取正确的预防措施，它就不是那么可怕，就像一个聪明的玩家，它不会随便输掉游戏。
如果不幸得了癌症，也不要气馁，现代医学已经发展得非常先进，早期发现、科学治疗，很多癌症是可以治愈的，早期的肺癌可以通过手术和化疗治愈，而晚期的癌症，我们可以通过 palliative care（ palliative care）来延长寿命，改善生活质量。
癌症就像是一个让人又爱又恨的邻居，它不会随便来客，但当你对他多一份了解，多一份预防，它就不是那么可怕，别再说"几乎每个人都会得癌症"这样的话了，你不是那个倒霉的，除非你选择不当好公民，不注意自己的健康。
癌症不是每个人都会得，但它会偷走你的健康，除非你主动去守护它，希望每个看到这篇文章的人都能重视自己的健康，做一个聪明的自己，远离癌症的困扰，毕竟，健康的身体才是我们追求幸福生活的本钱。
