在很多人的认知里，一旦家族中有癌症患者，就仿佛笼罩上了一层阴影，担心癌症会像“恶魔的诅咒”一样，顺着家族血脉遗传下去，让子孙后代都难以逃脱，癌症到底会遗传到什么程度呢？今天咱们就来好好唠唠这个话题，把癌症遗传的真相大白于天下，让大家不再谈“癌传”色变。
首先得明确一点，癌症确实具有一定的遗传倾向，但这并不意味着家族里有癌症患者，后代就一定会得癌，遗传因素在癌症的发生中所占比例其实并不高，大部分癌症还是由环境因素和生活方式等后天因素导致的。
咱们就拿最常见的肺癌来说吧，如果家族中有人患肺癌，那后代得肺癌的风险可能会比普通人高一些，为啥呢？有可能是家族遗传了某些基因，使得身体对肺癌的易感性增加，有一种叫 p53 的基因，它就像一个细胞的“守护者”，能及时发现并阻止细胞发生癌变，要是家族中遗传了有缺陷的 p53 基因，那这个“守护者”就不太灵光了，肺癌发生的几率自然就上升啦，但即便如此，只要后代在生活中注意避免吸烟、减少接触有害化学物质（像二手烟、雾霾、某些工业废气等），保持良好的生活习惯和健康的饮食，积极锻炼身体，患肺癌的风险还是能大大降低的，就好比给身体穿上了一层坚固的“铠甲”，抵御癌症这个“敌人”的入侵。
再说说乳腺癌，有研究表明，如果家族中有乳腺癌患者，特别是携带了某些特定基因突变（BRCA1 和 BRCA2 基因）的家族，遗传风险会明显增加，但你可别以为这就是板上钉钉的事儿了，我见过不少家族中有乳腺癌患者的女性，她们通过定期的乳腺检查、保持健康的体重、规律作息、合理饮食（多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物），生活得好好的，根本没被乳腺癌找上门，这就说明，即使有遗传风险，只要我们后天好好呵护自己的身体，癌症也会“望而却步”。
还有结直肠癌，家族遗传也是一个危险因素，要是家族中有患结直肠癌的亲属，那后代得这种病的几率可能会比别人高一点，不过呢，这也不是绝对的，只要我们平时注意多吃富含膳食纤维的食物（像全谷类、豆类、蔬菜等），保持大便通畅，避免长期久坐不动，定期进行体检，筛查肠道疾病，结直肠癌也很难缠上我们。
那是不是只要家族里有癌症患者，就得天天提心吊胆，啥都不敢干了呢？当然不是啦！大家要明白，遗传只是癌症发生的一个因素，而且不是决定性因素，我们完全可以通过一些措施来降低患癌风险。
保持健康的生活方式是关键，这就好比给身体搭建一个坚固的“防御工事”，合理饮食，多吃五颜六色的蔬菜水果，少吃那些高油高盐高糖的垃圾食品，就像给身体提供充足的“弹药”，让细胞充满活力，更好地抵御癌细胞的侵袭，坚持适量运动，每周至少运动个三四次，每次运动个半小时以上，能增强身体的免疫力，让癌细胞无处遁形，戒烟限酒，远离那些对身体有害的物质，这可是给身体减少“敌人”的重要一步。
定期体检必不可少，这就像是给身体做个全方位的“安检”，能及时发现身体里的“小毛病”，在癌症还处于早期、最容易治疗的时候就把它揪出来，特别是对于有癌症家族史的人来说，更要重视体检，像乳腺癌可以通过乳腺超声、钼靶检查等进行筛查；肺癌可以做低剂量螺旋 CT 检查；结直肠癌可以通过结肠镜检查来发现早期病变。
心态也很重要哦！别一天到晚因为家族有癌症史就忧心忡忡，压力山大，长期的不良情绪可是会影响身体的免疫系统的，让癌细胞有机可乘，咱们要保持乐观积极的心态，相信自己的身体有强大的自我修复能力，开开心心过好每一天。
癌症虽然有遗传倾向，但它并不可怕，只要我们了解了其中的奥秘，采取科学合理的措施，保持健康的生活方式，定期体检，保持良好心态，就能大大降低患癌风险，和癌症说拜拜，别再被癌症遗传这个“纸老虎”吓倒啦，勇敢地去拥抱健康美好的生活吧！
