在生活中，我们常常听到这样的说法：“经常压抑生气，小心得癌症！”这可把不少人吓得够呛，仿佛只要一生气，癌细胞就会像小怪兽一样在身体里疯狂生长，咱们就来好好唠唠，经常压抑生气到底会不会得癌症呢？
生气与癌症之间的神秘传说
咱们得承认，生气这事儿对身体确实没啥好处，当人生气的时候，身体就像被点燃的鞭炮，瞬间进入“战斗状态”，心跳加速、血压升高、呼吸急促，各种激素水平也跟着乱了套，长期处于这种应激状态下，身体的免疫系统肯定会受到影响，免疫系统就好比是身体的“防御部队”，要是它战斗力下降了，那些原本被压制的病菌、变异细胞啥的，可能就会趁机捣乱。
就有了生气会致癌的说法，有人觉得，长期压抑生气，身体一直处于慢性应激状态，会导致体内的细胞发生突变，进而引发癌症，听起来是不是挺有道理的？但实际上，这中间可没有直接的因果关系哦！
癌症是怎么来的
癌症的发生是一个极其复杂的过程，可不是生几次气就能搞定的，癌症是因为身体里的细胞发生了一系列的基因突变，导致它们不受控制地疯狂生长，最后形成肿瘤，这些基因突变的原因多种多样，遗传因素、环境因素、生活方式等等都可能“贡献”一份力量。
比如说，长期暴露在致癌物质中，像抽烟、接触化学致癌物等，就会大大增加患癌风险，还有不良的生活习惯，长期酗酒、过度肥胖、缺乏运动，这些也都是癌症的“帮凶”，某些病毒感染也可能引发癌症，像乙肝病毒、人乳头瘤病毒（HPV）等，所以啊，把癌症的发生简单归结于生气，那可真是冤枉了生气这个“小可怜”。
生气对身体的其他“伤害”
虽然生气不能直接导致癌症，但它对身体的其他影响可不能小觑，经常生气的人，肠胃功能容易紊乱，一生气，交感神经兴奋，会抑制胃肠蠕动和消化液分泌，时间长了，消化不良、胃痛、胃胀这些问题就都找上门来了。
皮肤也会跟着遭殃，生气时，身体会分泌肾上腺素等激素，这些激素会导致血管收缩，影响皮肤的血液循环，长期这样，皮肤可能会变得暗沉、长痘痘、加速衰老，颜值直线下降啊！
心血管系统更是不堪重负，生气时血压升高、心跳加快，给心脏和血管带来很大的压力，要是经常这么折腾，冠心病、高血压等心血管疾病的发病风险也会大大增加。
如何摆脱坏情绪
既然生气对身体有这么多坏处，那咱们得想办法摆脱坏情绪啊！要学会正视自己的情绪，当你感觉生气的时候，不要憋在心里，找个合适的方式发泄出来，可以找朋友倾诉倾诉，把心里的委屈、不满都倒出来；也可以去运动运动，跑跑步、打打球，让汗水带走你的坏情绪；或者去唱唱歌，把心中的郁闷通过歌声释放出来。
还有啊，要学会调整自己的心态，遇到让人生气的事情，试着换个角度去看，你上班堵车堵得心烦，别光想着耽误时间，就当是给自己一个放松的机会，听听音乐，想想美好的事情，心态好了，气自然就消了。
培养一些兴趣爱好也很重要，当你沉浸在自己喜欢的事情中时，注意力就会从那些让你生气的事情上转移开，画画、读书、下棋，随便选一个，让自己的生活丰富多彩起来，坏情绪也就没地儿可藏啦！
保持健康的生活方式
除了控制情绪，保持健康的生活方式对于预防癌症和其他疾病都至关重要，戒烟限酒就不用说了，这是大家都知道的健康常识，饮食上要均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、腌制的食物，每天保证适量的运动，不仅能增强体质，还能让心情愉悦。
还要定期体检，这可是发现疾病的“早期预警器”，通过体检，我们可以及时发现身体里的一些小问题，把它们扼杀在萌芽状态。
所以啊，亲爱的朋友们，别再担心生气会得癌症啦！虽然生气对身体不好，但只要我们正确对待情绪，保持健康的生活方式，癌症自然会离我们远远的，让我们开开心心地过好每一天，和癌症说拜拜！记住哦，心情好，身体棒，吃嘛嘛香！
