在生活中，我们常常听到这样的说法：长期抑郁压抑，很容易就得癌症了，这可把不少人吓得够呛，感觉自己要是稍微有点不开心，就得时刻担心自己是不是离癌症不远了，今天啊，咱们就来好好唠唠，抑郁压抑到底和癌症有没有关系。
首先呢，得承认，抑郁压抑的情绪确实不是什么好东西，长期处于这种状态下，人会感觉浑身没劲儿，对啥都提不起兴趣，吃不好睡不好，心情更是像掉进了无底洞，怎么都爬不出来，这就好比一辆汽车，情绪这个“发动机”出了问题，整个人的状态也就跟着“抛锚”了。
那它和癌症之间，真的有直接联系吗？答案是：并没有那么简单直接的因果关系哦！
癌症这玩意儿，那可是个相当复杂的“家伙”，它的发生是多个因素共同作用的结果，就像一场精心策划的阴谋，可不是单靠抑郁压抑这一个“小角色”就能搞定的。
从身体内部来说，细胞的异常突变才是癌症的“种子”，正常情况下，我们身体里的细胞都很听话，该干啥干啥，但有时候，一些“调皮”的细胞就开始不受控制地疯狂分裂，这就慢慢形成了肿瘤，而导致细胞突变的原因有很多，比如遗传因素，如果家族里有人得过某些癌症，那后代得相关癌症的风险可能就会增加一些；还有不良的生活习惯，像长期抽烟喝酒、过度熬夜、饮食不均衡，天天大鱼大肉却蔬菜水果吃得少，这些都可能给细胞突变创造机会。
再说说外界环境因素，长期暴露在一些致癌物质下，比如空气污染严重的地方，那些有害的化学物质就可能悄无声息地伤害我们的细胞；还有辐射，如果经常接触放射性物质，也会增加细胞突变的概率。
所以啊，抑郁压抑虽然不能直接引发癌症，但它就像一个“幕后推手”，可能会在一定程度上影响我们身体的免疫力，当我们情绪不好的时候，身体的免疫系统就像被泼了冷水，战斗力下降，这时候，原本一些能被轻松消灭的病菌或者异常细胞，就可能趁机“兴风作浪”，增加了身体患病的风险，包括癌症。
就好比一场战争，免疫系统是我们的军队，情绪不好的时候，军队士气低落，战斗力变弱，敌人（病菌、异常细胞）就更容易突破防线，但这并不意味着只要抑郁压抑了就一定会得癌症，只是说这种情绪状态不利于我们身体保持最佳的健康状态。
那咱们该怎么应对抑郁压抑的情绪，同时又降低患癌风险呢？
对于情绪问题，首先要学会给自己“松绑”，别老是给自己那么大压力，生活已经够不容易的啦，就别再自己为难自己咯！找些能让自己开心的事儿，比如看一场搞笑的电影，笑它个前仰后合；或者去户外走走，闻闻花香，听听鸟儿叫，感受一下大自然的美好，要是心里有啥烦恼，别憋在肚子里，找个靠谱的朋友或者家人倾诉倾诉，说不定说着说着，心情就豁然开朗了。
在生活习惯方面，那可就得好好调整调整了，把烟戒了吧，这玩意儿对身体百害而无一利，就别再给身体的各个器官“下毒”了；酒也适量喝点，别天天喝得酩酊大醉，让肝脏累得不行，晚上早早爬上床，睡个好觉，养足精神，第二天才能活力满满，饮食上，多吃蔬菜水果，它们就像身体的“清洁工”，能帮我们清除体内的垃圾。
抑郁压抑和癌症之间不是简单的因果关系，但我们也不能小瞧了抑郁压抑对身体的影响，保持良好的心态，养成健康的生活习惯，这样我们才能和癌症这个“大怪兽”保持距离，开开心心地享受生活，大家可别一有点情绪问题就草木皆兵，觉得自己要得癌症了，放宽心，咱们一起把身体照顾得棒棒哒！
