在生活中，我们时不时就会感到困倦，脑袋昏沉沉的，仿佛被什么东西拽着往下沉，这时候，很多人心里就会一惊：“我这老是犯困，不会是得了癌症吧？”别慌，今天咱们就来好好唠唠，老是犯困到底咋回事，和癌症又有没有关系呢？
首先呢，让我们来了解一下，为啥会犯困，其实啊，犯困的原因那可真是五花八门，最常见的，就是没睡好啦，现在生活节奏快，大家压力都不小，晚上熬夜刷手机、追剧、工作，第二天就很容易没精神，哈欠连天，这就好比你的身体是一辆汽车，晚上该加油（睡觉）的时候没加，第二天跑起来自然就没劲儿啦。
饮食的问题，如果经常吃一些高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、油炸食品，它们会让你的血糖像坐过山车一样忽高忽低，血糖高的时候，你可能会觉得有点兴奋，但很快就会降下来，这时候就容易感到困倦、乏力，就好像你给汽车加了劣质汽油，发动机运转不顺畅，车子就跑不动了。
缺乏运动也会让你变得容易犯困，整天坐在办公室或者家里，身体得不到足够的锻炼，肌肉会变得松弛，新陈代谢也会变慢，这就好比汽车的零部件长期不活动，慢慢就生锈了，动力也就不足了，适当运动能让身体充满活力，就像给汽车做了一次全面保养，开起来都更顺畅呢。
当然啦，一些疾病也可能导致犯困，比如说贫血，血液里负责运输氧气的红细胞减少了，身体各个器官得不到充足的氧气供应，就会没精打采，老是想睡觉，再比如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，身体的代谢就会变慢，人也会变得懒洋洋的，这些疾病就像是汽车出现了故障，得及时修理，才能恢复正常。
那犯困和癌症有啥关系呢？其实啊，癌症确实可能会让人感到疲倦，但老是犯困可不一定就是得了癌症哦！癌症引起的疲倦往往比较严重，而且会持续很长时间，不像普通的疲劳，休息一下或者调整一下生活方式就能缓解，比如说，一些患有肝癌、肺癌等严重癌症的患者，身体消耗大，营养跟不上，会出现明显的乏力、困倦症状，但反过来，老是犯困就不能直接和癌症划等号啦，据统计，因为犯困而去医院检查，最后发现是癌症的情况其实并不多，大多数时候，还是其他更常见的原因在捣乱呢。
为了判断自己老是犯困是不是身体出了大问题，咱们可以留意一些其他的症状，如果除了犯困，还出现了体重突然下降、食欲不振、疼痛、咳嗽、便血等异常情况，那可就得小心了，最好去医院做个全面检查，但要是只是单纯犯困，没有这些伴随症状，那就先别自己吓自己啦。
给大家分享几个小妙招，能帮你缓解犯困的情况，第一个就是养成良好的睡眠习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，营造一个舒适的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，让大脑放松下来，就像给汽车定期保养，让它能平稳地运行在睡眠的轨道上。
第二个是合理饮食，多吃一些富含营养的食物，比如蔬菜水果、全谷类、瘦肉、鱼类等，少吃那些垃圾食品，保持饮食均衡，能给身体提供充足的能量，让你一整天都精神饱满，这就好比给汽车加优质汽油，让它跑得又快又稳。
第三个就是适当运动，每天抽出一些时间来运动一下，哪怕只是散散步、做做简单的瑜伽，运动能促进血液循环，提高新陈代谢，让你充满活力，就像给汽车的发动机加点“活力剂”，它就能欢快地奔跑啦。
老是犯困虽然让人烦恼，但不一定就是癌症在吓唬你，了解了犯困的常见原因，咱们就能心里有底，该调整生活方式就调整，该去医院检查就检查，保持乐观的心态，健康的生活习惯，让身体这辆“汽车”一直顺畅地行驶在健康的大道上！希望大家都能摆脱困倦，活力满满地迎接每一天！
