在很多人的认知里，家族有癌症遗传史就仿佛头顶悬了一把达摩克利斯之剑，时刻担心癌症会找上门来，咱们就来好好唠唠家族癌症遗传这个让人又爱又怕的话题。
癌症遗传，真有那么可怕？
很多人一听说家族里有癌症患者，立马就慌了神，觉得自己得癌的几率肯定比别人高好多，其实啊，家族癌症遗传确实存在一定关联，但也没那么绝对，癌症的发生是一个极其复杂的过程，遗传因素只是其中一部分。
就拿乳腺癌来说，有研究表明，如果家族中有乳腺癌患者，那么亲属患癌风险会有所增加，但这并不意味着一定会得癌，比如说，携带了某些特定的基因突变，像 BRCA1 和 BRCA2 基因变异，确实会大大提高患乳腺癌和卵巢癌的几率，可就算携带了这些基因变异，也不是百分百就会发病。
再看看结直肠癌，家族遗传倾向也比较明显，如果家族中有多人患结直肠癌，那么其他家庭成员就得格外留意，不过呢，饮食、生活习惯等后天因素对结直肠癌的发生影响也非常大，长期高脂肪、高蛋白、低纤维饮食，加上缺乏运动，那得癌风险可就蹭蹭往上涨了，所以说，即使家族有遗传因素，只要咱们后天注意健康生活，也能把风险降低不少。
揭开家族癌症遗传的神秘面纱
家族癌症遗传到底是怎么回事呢？简单来讲，就是某些基因发生了突变，这些突变可能会代代相传，当这些突变基因积累到一定程度，就可能引发癌症。
比如遗传性视网膜母细胞瘤，这是一种典型的遗传性癌症，孩子从父母那里遗传了突变的 RB1 基因，在成长过程中，视网膜细胞就容易发生癌变，这种遗传方式相对比较直接，只要携带了突变基因，发病风险就很高。
还有一些癌症，遗传因素的作用没那么“霸道”，像肺癌，虽然有家族聚集现象，但遗传因素并不是主要原因，更多的是因为家族成员可能有共同的生活环境，比如长期接触二手烟、空气污染等，或者有相似的不良生活习惯，像都爱抽烟、酗酒等，这些才是导致家族中肺癌发病率较高的重要因素。
如何判断自己是否处于遗传高危？
要是怀疑家族癌症遗传可能影响到自己，该怎么办呢？可以好好梳理一下家族病史，看看家族中患癌的都是哪些人，得的什么癌，发病年龄大概是多少。
如果家族中有多个成员患同一种癌症，或者患癌年龄比较早，那就得提高警惕了，这时候，建议去医院做个基因检测，基因检测就像是给咱们的身体做了一次精准的“基因体检”，通过检测，可以看看自己有没有携带那些会增加患癌风险的基因突变。
比如说，对于有乳腺癌家族史的女性，基因检测可以帮助判断是否携带 BRCA 基因变异，如果检测结果显示携带了相关变异，医生就能更有针对性地制定筛查和预防方案，可能会建议从更年轻的时候就开始定期做乳腺检查，像乳腺超声、乳腺钼靶等，还可能会根据情况考虑采取一些预防性措施，比如预防性切除乳腺组织等。
家族癌症遗传不可怕，预防才是硬道理
就算家族有癌症遗传史，也别整天愁眉苦脸的，咱们可以通过很多方法来预防癌症。
饮食方面，一定要均衡营养，多吃蔬菜水果，保证每天摄入足够的膳食纤维，像西兰花、胡萝卜、苹果、橙子这些，都是抗癌的好帮手，少吃那些油炸食品、腌制食品和加工肉类，这些可都是癌症的“帮凶”。
生活习惯上，要坚持运动，每周至少运动三次，每次运动 30 分钟以上，运动不仅能强身健体，还能提高身体免疫力，降低患癌风险，戒烟限酒也很重要，抽烟的危害大家都知道，能戒就赶紧戒了吧，喝酒也要适量，别贪杯。
定期体检更是必不可少，根据自己的年龄、家族病史等情况，选择合适的体检项目，有结直肠癌家族史的人，40 岁以后最好每年做一次结肠镜检查；女性有乳腺癌家族史，35 岁以后每年做乳腺超声检查，40 岁以后每年再加上乳腺钼靶检查。
心态也很关键哦！保持积极乐观的心态，别整天担心这担心那的，长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，也会影响身体的免疫系统，增加患癌风险。
家族有癌症遗传史确实会让人多几分担忧，但只要咱们了解清楚情况，积极采取预防措施，就一定能把癌症这个“大怪兽”挡在门外，让我们用科学的态度和健康的生活方式，守护自己和家人的健康，开开心心过好每一天！
