在生活中，我们常常听到这样的说法：“别生气啦，气大伤身，小心气出癌症来！”生气真的会和癌症产生关联吗？咱们就来好好探究一下这个有趣又严肃的话题。
生气时身体发生了啥
当我们生气的时候，身体就像被点燃的火药桶，瞬间进入“战斗或逃跑”模式，大脑会向肾上腺髓质发出信号，促使其分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这俩家伙一上场，心跳就开始加速，血压也蹭蹭往上涨，你可以想象一下，原本平稳流动的血液，突然被加速，血管壁承受的压力陡然增大，长期处于这种高压状态下，血管内皮细胞就容易受到损伤。
生气还会让体内的交感神经兴奋，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，这就好比消化系统的“工人”们罢工了一部分，食物在肚子里不能好好被处理，营养吸收也受到影响，生气时身体会分泌一些应激激素，这些激素会干扰免疫系统的正常功能，免疫系统可是我们身体的防御大军，负责识别和消灭外来的病菌以及体内变异的细胞，当免疫系统被干扰，它的战斗力就会下降，那些本应被及时清除的癌细胞，可能就会趁机在体内“安营扎寨”。
情绪与癌症的复杂关系
从医学角度来看，情绪确实和癌症有着千丝万缕的联系，长期处于不良情绪中，比如焦虑、抑郁、愤怒等，会影响人体的内分泌系统，内分泌系统就像一个指挥中心，各种激素通过它来调节身体的各项功能，一旦这个指挥中心乱了套，激素水平失衡，就可能为癌细胞的生长创造条件。
有研究表明，长期精神压抑的人，体内的雌激素和催乳素水平会升高，雌激素可是个很厉害的角色，它在一些情况下会刺激某些癌细胞的生长，而催乳素也和乳腺癌等疾病有着一定关联，就好像情绪在身体里埋下了一颗颗“定时炸弹”，一不小心就可能引爆癌症这个“大麻烦”。
生气等不良情绪还会影响人体的免疫监视功能，免疫细胞就像一群勤劳的卫士，时刻在身体里巡逻，发现异常细胞就及时消灭，但当人长期生气，免疫系统的这种监视功能就会变弱，对癌细胞的警惕性降低，癌细胞就更容易躲过监视，肆意生长繁殖。
实例告诉你生气的“威力”
曾经有一位患者，是个性格比较急躁的中年男性，他在工作中经常和同事发生矛盾，回家后也会因为一些琐事和家人争吵，几乎每天都处于生气、愤怒的状态，后来，他被查出患上了肝癌，在和他交流的过程中，发现他的肝脏一直不太好，经常感觉肝区隐隐作痛，医生推测，长期的不良情绪可能是导致他肝脏细胞不断受损，最终引发癌症的一个重要因素。
还有一位女士，她长期为家庭琐事烦恼，心情抑郁，结果在一次体检中，被发现乳房有肿块，进一步检查确诊为乳腺癌，她自己也后悔不已，说早知道情绪对身体影响这么大，一定不会让自己整天沉浸在负面情绪里。
如何避免生气引发癌症
既然知道了生气可能带来这么严重的后果，那我们该如何避免呢？要学会给自己的情绪找个“出口”，当你感到生气的时候，不要憋在心里，可以找个空旷的地方大喊几声，把心里的闷气发泄出来，或者去运动一下，跑跑步、打打球，让身体里的压力随着汗水一起排出体外。
要改变自己看待事情的方式，很多时候，我们生气是因为对某件事的看法太钻牛角尖，试着换个角度思考，也许就能发现事情并没有那么糟糕，工作中遇到困难，不要一味地抱怨，而是想想这是一个提升自己能力的机会。
培养一些兴趣爱好也很重要，当你全身心投入到自己喜欢的事情中时，注意力就会从那些让你生气的事情上转移开，可以学学绘画、书法，或者听听音乐，让自己沉浸在美好的艺术世界里，心情自然也会变得愉悦起来。
良好的人际关系也能减少生气的机会，和家人、朋友、同事保持和谐的关系，多沟通、多理解，当遇到问题时，心平气和地坐下来商量解决办法，而不是互相指责、争吵。
生气虽然看似只是一种情绪，但它对我们身体的影响可不容小觑，为了我们的身体健康，一定要尽量保持平和的心态，远离生气这个“癌症催化剂”，让我们都能笑着面对生活，享受健康美好的人生！
