在疫情这个特殊时期，大家的神经都绷得紧紧的，各种健康问题也格外引人关注，其中就有不少朋友忧心忡忡地问：疫情期间会得癌症吗？今天咱就来好好唠唠这个事儿。
首先呢，得明确一点，疫情和癌症之间并没有直接的因果关系，新冠病毒主要攻击的是我们的呼吸系统，引发诸如发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等一系列症状，严重的甚至会导致呼吸衰竭等危及生命的情况，而癌症呢，是由于人体细胞发生异常增殖和分化，形成恶性肿瘤的疾病，它的发生发展是一个复杂且多因素的过程。
从病毒感染的角度来看，新冠病毒可不会直接摇身一变成为癌细胞，它没有这个神奇的魔法能把正常细胞瞬间变成癌细胞，就好比小偷有自己特定的作案目标和方式，新冠病毒只对我们呼吸道的一些特定细胞“下手”，不会跨界去干扰细胞的癌变机制。
那为啥疫情期间大家会这么担心得癌症呢？我想大概有这么几个原因。
疫情带来的心理压力那可是相当大，每天看着各种疫情消息，担心自己和家人被感染，焦虑、恐惧等情绪就像小怪兽一样在心里捣乱，长期处于这种不良情绪状态下，我们身体的免疫系统就会受到影响，免疫系统就像我们身体的忠诚卫士，它要是状态不好，对癌细胞的监视和清除能力可能就会下降那么一点点，不过大家别害怕，这点下降可不是说癌细胞就能轻易“攻占”我们身体的，就好比一个军队偶尔有点小疲惫，但也不至于让敌人一下子就长驱直入嘛。
疫情期间大家的生活方式也发生了不少变化，很多人减少了外出活动，运动量明显下降，以前每天还能出去走走、跑跑步，现在可能大部分时间都宅在家里，不是坐着就是躺着，运动量少了，身体的新陈代谢就会变慢，脂肪堆积的风险增加，这对健康可没什么好处，而且长期缺乏运动，身体的免疫力也会受到影响，就像给免疫系统的“燃料”供应不足了一样，还有啊，饮食方面可能也不太规律，有时候忙起来可能就随便对付一口，或者因为心情不好就暴饮暴食，这些不健康的生活方式虽然短期内不一定会直接导致癌症，但时间长了，就像是在给癌症的发生埋下一颗颗“定时炸弹”。
比如说，长期高热量、高脂肪、低纤维的饮食，会让肠道里的有害物质堆积，肠道黏膜就容易受到损伤，时间久了，细胞在修复损伤的过程中就可能出现差错，增加癌变的风险，再加上缺乏运动，肠道蠕动变慢，这些有害物质排出体外的速度也慢了，就更容易在肠道里“兴风作浪”。
不过呢，大家也不用过于惊慌失措，虽然疫情期间生活方式有些改变，但我们还是可以通过一些方法来降低癌症发生的风险。
心态一定要调整好，别让焦虑、恐惧这些坏情绪一直缠着自己，咱们可以试试深呼吸、冥想、听音乐等放松的方法，让自己的心情平静下来，就像给心灵做个 SPA，把那些不好的情绪都赶跑，心情好了，免疫系统也能更有活力地工作啦。
然后呢，运动可不能少，就算不能出去跑步、打球，在家里也能做些简单的运动呀，比如跟着网上的健身视频跳跳健身操，或者做做瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等，每天抽出个二三十分钟，动一动，身体热乎起来，血液循环加快，新陈代谢也能跟上节奏，这不仅能增强免疫力，还能让我们整个人都精神抖擞的。
饮食方面就更要讲究了，尽量保证营养均衡，多吃蔬菜水果，它们富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，就像给我们身体的各个器官都配备了“健康小卫士”，能帮助我们抵抗各种疾病，包括癌症，少吃那些油炸、腌制、烟熏的食物，这些食物里可是藏着不少致癌的“小坏蛋”呢，还有啊，要规律饮食，定时定量，别饥一顿饱一顿的。
定期体检也很重要哦，疫情期间也不能忽视了自己的健康检查，可以根据自己的年龄、家族病史等情况，选择合适的体检项目，比如做个血常规、肿瘤标志物检查等，提前发现身体里可能存在的一些异常情况，早发现、早诊断、早治疗，把癌症扼杀在萌芽状态。
疫情期间得癌症的风险并不会因为疫情本身而大幅增加，只要我们保持良好的心态，养成健康的生活方式，定期体检，就一定能稳稳地守护好自己的身体健康，不让癌症这个“大反派”有可乘之机，大家别再为这个事儿忧心忡忡啦，该吃吃，该喝喝，该运动运动，开开心心地度过这个特殊时期！
