在门诊上，经常会有女性朋友忧心忡忡地问我：“医生，我乳房憋闷，这是不是就是癌症啊？”看着她们那紧张得不行的样子，我就想着，得好好给大家讲讲乳房憋闷和癌症之间的那些事儿，让姐妹们心里有个底，别自己吓自己。
乳房憋闷，这感觉可不好受，就好像乳房被什么东西给堵住了，胀胀的、闷闷的，时不时还可能有点疼，好多女性一出现这种情况，立马就联想到癌症，吓得吃不好睡不好，其实啊，乳房憋闷的原因可多了去了，癌症只是其中比较让人害怕的一种可能，但绝对不是说乳房憋闷就一定是癌症。
咱们先来聊聊那些不是癌症却能导致乳房憋闷的常见情况，比如说，月经周期的变化，很多女性在月经快来的时候，乳房就会开始出现憋闷、胀痛的感觉，这是因为在月经周期中，女性体内的激素水平会像坐过山车一样起起伏伏，雌激素和孕激素水平升高，会刺激乳房的乳腺组织增生、水肿，从而让乳房有憋闷的感觉，一般等月经结束，激素水平降下来了，这种憋闷感也就慢慢消失啦，所以啊，要是你发现自己每次月经前乳房都这样，先别紧张，这是身体的正常反应。
情绪问题，咱现在生活压力多大呀，工作上的烦心事、家庭里的小矛盾，各种事儿加起来，很容易让人焦虑、抑郁，而长期的不良情绪，就像个调皮的小精灵，会在你身体里捣乱，它会影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱，进而引发乳房憋闷，我见过不少女性，因为和老公吵了一架，或者工作上遇到了挫折，心情郁闷了好几天，然后就感觉乳房憋闷得厉害，这时候，调整好心态，放松心情，比啥药都管用，找闺蜜倾诉倾诉，出去旅旅游，或者痛痛快快地大哭一场，把心里的委屈和压力都释放出来，说不定乳房憋闷的症状就减轻了。
内衣穿得不合适也可能让乳房憋闷，有些女性为了追求所谓的“事业线”，选的内衣又紧又勒，把乳房勒得死死的，血液循环都不顺畅了，能不憋闷吗？还有的内衣材质不好，不透气，乳房整天捂着，也会感觉不舒服，所以啊，姐妹们，一定要选合适的内衣，材质要柔软、透气，尺码也要合适，别为了好看委屈了乳房。
当然啦，咱也不能对癌症掉以轻心，乳腺癌确实可能会引起乳房憋闷，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状，但乳腺癌引起的憋闷一般不会随着月经周期变化，而且症状往往会持续存在，逐渐加重，如果乳房憋闷的情况一直不缓解，或者同时出现了其他可疑症状，那就得赶紧去医院看看了，医生会通过详细的问诊、体格检查，再加上乳腺超声、钼靶、磁共振成像等检查手段，来排查是不是乳腺癌。
说到这里，我想给姐妹们提个醒，平时要多关注自己乳房的变化，学会自我检查，每个月可以在月经结束后的 7 - 10 天，对着镜子看看乳房外观有没有改变，比如乳头有没有凹陷、皮肤有没有橘皮样改变等，然后用手指轻轻触摸乳房，感觉有没有肿块，要是发现有异常，别害怕，及时去医院。
乳房憋闷不一定就是癌症，大家千万不要自己吓自己，保持良好的心态，注意生活细节，定期检查，就能更好地呵护乳房健康，希望姐妹们都能拥有健康美丽的乳房，开开心心过好每一天！
