在生活的舞台上，我们都曾被情绪左右，其中生气这一情绪，就像隐藏在暗处的“健康杀手”，悄无声息地影响着我们的身体，甚至可能引发一种特殊的“癌症”,且听我细细道来。
生气，这个看似平常的情绪，一旦频繁发作，对身体的影响可不容小觑，首先遭殃的就是我们的消化系统，当你怒火中烧时，胃部就像被扔进了一颗“炸弹”，胃黏膜会因为生气时分泌的大量胃酸而受到刺激，原本光滑的胃壁可能会变得伤痕累累，长期以往，胃溃疡、胃炎等疾病就会找上门来，就像一场没有硝烟的战争，胃里每天都在上演着“战火纷飞”的场景,你说这胃能好受吗？
而且生气还会影响肠道的正常蠕动，肠道这个“消化工厂”，在生气时会变得紊乱起来，该蠕动的时候不蠕动，不该蠕动的时候瞎折腾，结果就是便秘或者腹泻等问题频繁出现，想象一下，肠道里的“货物”不能顺畅运输，那身体能不闹别扭吗？这就好比一条原本畅通的河流，突然被情绪的巨石堵住了,河水自然就会泛滥或者干涸。
再看看心血管系统，生气简直就是它的“噩梦”，生气时，人体的血压会像坐过山车一样急剧上升，心脏为了承受这突然升高的压力，不得不更加努力地工作，长期处于这种高压状态下，心脏就像一个疲惫不堪却又不停运转的发动机，很容易引发各种心血管疾病，冠心病、心律失常等疾病可能就会趁虚而入，你能想象心脏每天都在紧张兮兮地应对生气带来的“压力风暴”吗？那可真是太辛苦了。
免疫系统也会因为生气而变得脆弱不堪，我们的身体就像一座坚固的城堡，免疫系统是城堡的卫士，而生气会扰乱卫士们的“军心”，让它们无法正常履行职责，这时候，各种病菌就会趁机而入，感冒、肺炎等疾病就会频繁光顾，就好像城堡的大门敞开着，敌人想进就进,身体哪还有抵抗力呢？
生气对身体最大的潜在威胁之一，就是可能引发一种“情绪癌”，这里说的“情绪癌”，可不是真正意义上的恶性肿瘤，而是一种因长期不良情绪导致的身心疾病，长期生气、抑郁等负面情绪，会使得身体内环境失衡，细胞的正常代谢受到干扰，一些原本健康的细胞可能会发生异常变化，虽然还没有发展到癌症那么严重，但也处于一种“亚健康”的癌前状态。
比如说，乳腺增生就和情绪有着密切的关系，很多女性在生气后，乳房会胀痛得厉害，去检查往往就会发现有乳腺增生的问题，这就是情绪在身体上留下的痕迹，再比如甲状腺结节，生气也可能是它的诱发因素之一，甲状腺这个小小的器官，在情绪的影响下也会变得“不安分”,长出一些让人担忧的结节。
那我们该如何避免被生气引发的这些健康危机所困扰呢？要学会认识自己的情绪，当察觉到自己开始生气时，试着深呼吸几次，就像给情绪的“野马”套上缰绳，让它平静下来，换个角度去看待让你生气的事情,也许会发现事情并没有那么糟糕。
平时还可以培养一些兴趣爱好，让生活充满乐趣，比如听听音乐，沉浸在美妙的旋律中，让心情放松；或者练练瑜伽，在一呼一吸之间，感受身心的和谐，当我们的生活被这些美好的事物填满,生气的机会自然就会减少。
家人和朋友也是我们情绪的“避风港”，多和他们交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐，当你把心里的不愉快说出来，就像给情绪打开了一扇窗户，让阳光照进来,那些负面情绪也就消散了。
生气可不是一件小事，它就像一颗隐藏的炸弹，随时可能对我们的身体造成伤害，甚至引发可怕的“情绪癌”，让我们学会掌控情绪，用积极乐观的心态去面对生活，给身体一个健康的环境，让它能充满活力地陪伴我们走过每一个美好的日子，别让生气成为我们健康路上的绊脚石，而是要把它转化为我们追求健康生活的动力，你说对吧？
