在这个谈癌色变的时代，大家都特别关心到底做什么事会增加患癌风险，今天咱就好好唠唠，那些可能把癌症招惹来的事儿,可千万别再干啦！
抽烟喝酒那些事儿
抽烟和过量喝酒，那绝对是癌症的“好朋友”，先说抽烟，香烟里的尼古丁、焦油等各种有害物质，就像一群“小恶魔”，在身体里横冲直撞，长期抽烟，肺癌的风险那是蹭蹭往上涨啊！据统计，抽烟人群患肺癌的几率比不抽烟的人高出好多倍呢！就好比你在肺癌的“雷区”里疯狂蹦跶，能不被“炸伤”嘛！
再说说喝酒，适量喝点红酒可能对心血管有点好处，但要是酗酒，那可就麻烦大了，酒精可是肝脏的“大敌”，长期大量饮酒，肝癌就容易找上门，想象一下，肝脏每天都在辛苦地“工作”，还要应付你灌进去的那么多酒精，它能不“罢工”嘛！而且喝酒还和食管癌、胃癌等多种癌症有关联呢，所以啊，抽烟喝酒这俩“坏毛病”，能改就赶紧改,别等癌症真的来了才后悔。
不健康的饮食
现在很多人的饮食习惯那叫一个不健康，整天大鱼大肉，爱吃各种油炸食品，蔬菜水果却吃得少得可怜，长期这样，肥胖就容易找上门，而肥胖可是很多癌症的“温床”，比如说，肥胖会增加患子宫内膜癌、乳腺癌、结肠癌等多种癌症的风险。
就像子宫内膜癌，过多的脂肪会在体内转化为雌激素，雌激素水平过高就会刺激子宫内膜，增加患癌几率，这就好比给癌细胞提供了肥沃的“土壤”，它们能不疯狂生长嘛！还有那些油炸食品，经过高温油炸后产生的一些物质，可是潜在的致癌因素，咱们得学学小兔子，多吃点蔬菜和水果，给身体补充各种维生素和膳食纤维，让身体保持健康的“生态环境”，这样癌细胞就没那么容易“安家落户”啦！
缺乏运动
现代人越来越懒，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，缺乏运动可不仅仅是让人变胖那么简单，它还会让癌症有机可乘，运动能增强身体的免疫力，就像给身体的防御部队“加餐”，让它们更有战斗力，当免疫力强大了,癌细胞就不容易在身体里兴风作浪。
要是长期不运动，免疫力下降，癌细胞就可能趁机突破防线，而且运动还能促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的有害物质，你想想，有害物质都排不出去，在身体里堆积，能不影响健康嘛！所以啊，赶紧动起来吧，每天抽出点时间跑跑步、打打球,别让癌症因为你不爱运动就找上门来。
长期熬夜
熬夜已经成了很多人的生活常态，晚上不睡，早上不起，可你知道吗？长期熬夜对身体的伤害可大了，也是癌症的一个“诱因”，晚上本来是身体各个器官休息、修复的时间，你却不让它们好好休息,它们能不闹脾气嘛！
长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响免疫系统、内分泌系统等正常功能，免疫系统不好好工作，癌细胞就更容易逃脱“追捕”；内分泌失调，激素水平紊乱，也会增加患癌风险，就像甲状腺癌，长期熬夜导致内分泌失衡，甲状腺激素分泌异常，就可能引发甲状腺细胞的病变，所以啊，为了自己的健康，别再熬夜啦，晚上早点上床睡觉，让身体好好调养,这样癌症才不容易找上门来。
过度暴晒
夏天到了，很多人喜欢出去玩，享受阳光，可要是过度暴晒，那可就有问题了，紫外线可是皮肤癌的一个重要“帮凶”，长时间暴露在阳光下，皮肤中的细胞就容易发生基因突变，进而引发皮肤癌，尤其是那些皮肤比较白皙、容易晒伤的人,更要注意防晒。
出门的时候，涂好防晒霜、戴上帽子、穿上防晒衣，能遮就遮，能挡就挡，可别小看了这些防晒措施，它们能帮你阻挡紫外线的“攻击”，减少皮肤癌的发生几率，要是因为一时贪图凉快，不注意防晒，等皮肤癌找上门来,后悔可就来不及啦！
咱们得好好爱护自己的身体，远离那些可能让癌症找上门的事儿，保持健康的生活方式，戒烟限酒、合理饮食、适量运动、规律作息、做好防晒，这样才能让癌症离我们远远的，拥有一个健康快乐的人生！
